空を見上げて、深呼吸

オーストラリアから日常の風景(ときどき日本)

気持ちの中に入る

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マイナスの感情は、無理に抑えなくてもいい。

自分の中に生まれた気持ちは

どんなものでも一旦受け入れる。

その気持ちの中に入っていく。

しっかりと感じる。

納得してから

ゆっくりと手放す。

 

今日も幸せありがとう。

 

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