空を見上げて、深呼吸

オーストラリアから日常の風景(ときどき日本)

瞑想で澄み渡る空の中へ

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今日は雲ひとつない真っ青な空。

爽やかな風が吹いて心地よい。

 

窓を開けて、木々が風に揺れる音を聞きながら

瞑想のトレーニング。

目を閉じて、呼吸に集中して、

頭の中を空っぽにする。

いろいろな雑念を取り払って、

この青空のように心も澄み渡っていく。

 

今日も幸せありがとう。